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3月19日下午，賽普健身培訓基地走進中國人民公安大學舉辦科學體能公開課。中國人民公安大學公安學專業(yè)學生、學校領導參與其中。本次公開課意在幫助大學生了解科學體能訓練的理論與實操，指導和解決在運動康復過程中遇到的問題，便于大學生有效科學的訓練。
賽普健身培訓基地成立于2009年，專注專業(yè)健身教練培訓，主攻運動訓練和運動康復，已在北京、上海、深圳三地開設有6大校區(qū)，校區(qū)面積超20萬平方米，累計為健美健身行業(yè)輸送近10萬名人才。中國人民公安大學是公安部直屬的普通高等院校暨公安部高級警官學院，有安全防范技術、控制等實驗室等多個科研平臺，其中包括公安部重點實驗室。雙方基于對科學運動康復的實際運用展開探討。短短90分鐘內(nèi)，賽普健身運動康復劉佳興老師和周威老師從跑類運動常見損傷、常見損傷原因、損傷預防等多方面進行分享。豐富的課程設計、生動的現(xiàn)場演示得到了學校領導及學生們的認可。
公開課現(xiàn)場，賽普健身老師與中國人民公安大學學生積極互動，老師耐心解答并給出合理建議。比如，有學生提問：“拍核磁共振發(fā)現(xiàn)膝蓋已損傷、有積液，是否能訓練?”老師建議“盡量減少跑步類和負重類訓練，靜養(yǎng)并熱敷患處，積液消除后再進行低強度抗阻訓練，例如肌肉離心刺激，后期仍需注意保護膝關節(jié)。”
還有學生反映跑步后腰酸背痛，有時幾天都緩不過勁。老師解釋到，跑步類運動易造成乳酸堆積，建議跑步后增加恢復運動利于排酸，如全身靜態(tài)拉伸放松，采用泡沫軸、按摩球按壓滾動的方式為宜，另外營養(yǎng)補充和晚間睡眠也是很重要的。學生們可通過賽普健身官網(wǎng)(www.saipujianshen.com)或微信關注賽普健身教練基地(公眾號：bjspjsxy)獲取到更多科學健身小技巧，賽普健身還會推出各種精彩賽事、趣味活動、課程優(yōu)惠等。
賽普健身表示，未來還將持續(xù)關注科學訓練和研發(fā)健身新興課程，舉辦主題校園公開課，幫助在校學生從不同維度了解科學健身。
